JUMP BACK JUMP THROUGH – Ashtanga Yoga

L’Ashtanga Yoga è una pratica dinamica, intensa e profondamente trasformativa, in cui respiro e movimento si uniscono in un flusso continuo.

In questo seminario vedrai la tecnica per costruire la forza e la flessibilità necessarie per i salti in avanti e indietro, transizioni fondamentali e peculiari nella pratica Ashtanga. I drill proposti ti permetteranno non solo di rinforzare braccia, spalle e core, ma anche di migliorare la flessibilità delle anche affinché tu possa effettuare i salti con grazia e controllo. 

Il workshop è aperto a tutti i livelli di pratica.

Portare calze normali (non antiscivolo) e il tappetino. Se non lo possiedi, comunicacelo che te lo prestiamo noi☺️