Pioveva a dirotto. Mi ero persa in auto, avevo quasi finito la benzina e, cercando un bar dove fermarmi, vidi una tenda e decisi di entrare. Con mia sorpresa, non era un bar, ma uno studio di yoga.

L’insegnante che mi aprì la porta mi invitò gentilmente a fare silenzio e mi disse che potevo tornare più tardi oppure raggiungere il fondo della shala e provare a praticare. Accettai l’invito, spinta dalla curiosità.

Rimasi subito colpita dall’atmosfera: la concentrazione, la compostezza e il silenzio degli studenti, il rigore dei movimenti e il profumo dell’incenso crearono in me una sensazione difficile da descrivere. Quella pratica, iniziata quasi per caso, segnò l’inizio di un percorso che continua ancora oggi.

Nelle mie classi desidero trasmettere non solo una pratica fisica, ma una filosofia di vita. Lo yoga è una disciplina antichissima e, al tempo stesso, straordinariamente attuale: offre strumenti concreti per ritrovare equilibrio, presenza e consapevolezza in una quotidianità sempre più veloce e ricca di stimoli.

Il respiro è il filo conduttore di ogni lezione. Attraverso le tecniche di respirazione e pranayama, unite a movimenti consapevoli, alla ricerca dei corretti allineamenti e al libero fluire dell’energia nel corpo, accompagno ogni persona a sviluppare una pratica rispettosa delle proprie possibilità.

Credo che lo yoga non chieda la perfezione, ma presenza. Ogni pratica è un’opportunità per ascoltarsi, ritrovare il proprio centro e coltivare benessere, forza e serenità, sul tappetino e nella vita di ogni giorno.