CALENDARIO LEZIONI — Spazio Curcuma a Lainate

Lezioni

calendario dei corsi

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Lezioni di gruppo
Trattamenti benessere

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Forza & Mobilità con Marta 07.00 - 08.00	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 07.30 - 08.45
08.00	Forza & Mobilità con Marta 08.30 - 09.30	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 07.30 - 08.45		Hatha Yoga con Elisa 08.00 - 09.00
09.00	Forza & Mobilità con Marta 08.30 - 09.30	martedì per le mamme con Federica & specialisti 09.30 - 10.30	Vinyasa Yoga con Elisa 09.00 - 10.10 Yoga gentile con Marta 10.30 - 11.40		Forza & Mobilità con Marta 09.00 - 10.10 Yoga gentile con Marta 10.30 - 11.40	Yoga in gravidanza con Federica 09.00 - 10.00
10.00	Hatha Yoga con Federica 10.45 - 11.55					Yin-Yang Yoga con Federica 10.20 - 11.20 Qi Gong con Davide 11.30 - 12.40
11.00	Hatha Yoga con Federica 10.45 - 11.55
12.00	Hatha Yoga con Federica 12.45 - 13.45	Vinyasa Yoga con Elisa 12.45 - 13.45			Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 12.30 - 13.45
13.00	Hatha Yoga con Federica 12.45 - 13.45	Vinyasa Yoga con Elisa 12.45 - 13.45		Hatha Yoga con Federica 13.00 - 14.00	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 12.30 - 13.45
14.00	Hatha Yoga con Federica 14.00 - 15.10		Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA 14.00 - 15.10 con Elisa Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA 15.30 - 16.40 con Elisa	Vinyasa Yoga con Elisa 14.30 - 15.30
15.00	Hatha Yoga con Federica 14.00 - 15.10			Vinyasa Yoga con Elisa 14.30 - 15.30
16.00	Hatha Yoga oppure YOGA IN GRAVIDANZA 16.00 - 17.10 con Federica Hatha Yoga con Federica 17.30 - 18.40 Hatha Yoga con Federica 18.50 - 20.00			Qi Gong con Davide 16.45 - 17.45	Yin Yoga oppure VINYASA YOGA 16.00 - 17.00 con Elisa
17.00		Hatha Yoga - Tecnica e Allineamenti con Marina 17.30 - 18.30 Forza & Mobilità con Marina 18.45 - 19.45	Yin-Yang Yoga con Federica 17.00 - 18.00	Qi Gong con Davide 16.45 - 17.45	Yin Yoga oppure VINYASA YOGA / IN GRAVIDANZA 17.15 - 18.15 con Elisa Forza in movimento con Davide 18.30 - 19.30
18.00			Hatha Yoga con Federica 18.15 - 19.25 Hatha Yoga con Federica 19.40 - 20.50	Hatha Yoga con Marzia 18.00 - 19.10 Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 19.20 - 20.35 Yin Yoga con Elisa 20.45 - 21.55
19.00
20.00	Qi Gong con Davide 20.10 - 21.20	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 20.15 - 21.30			Bagno di suono oppure ARPA / YOGA DELLA RISATA / CERIMONIA DEL CACAO 20.30 - 21.30 A rotazione, una volta al mese
21.00	Qi Gong con Davide 20.10 - 21.20	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 20.15 - 21.30	Meditazione con Viviana 21.00 - 22.00

Lunedì

Forza & Mobilità con Marta
07.00 - 08.00
Forza & Mobilità con Marta
08.30 - 09.30
Hatha Yoga con Federica
10.45 - 11.55
Hatha Yoga con Federica
12.45 - 13.45
Hatha Yoga con Federica
14.00 - 15.10
Hatha Yoga oppure YOGA IN GRAVIDANZA · con Federica
16.00 - 17.10
Hatha Yoga con Federica
17.30 - 18.40
Hatha Yoga con Federica
18.50 - 20.00
Qi Gong con Davide
20.10 - 21.20

Martedì

Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
07.30 - 08.45
martedì per le mamme con Federica & specialisti
09.30 - 10.30
Vinyasa Yoga con Elisa
12.45 - 13.45
Hatha Yoga - Tecnica e Allineamenti con Marina
17.30 - 18.30
Forza & Mobilità con Marina
18.45 - 19.45
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
20.15 - 21.30

Mercoledì

Vinyasa Yoga con Elisa
09.00 - 10.10
Yoga gentile con Marta
10.30 - 11.40
Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA · con Elisa
14.00 - 15.10
Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA · con Elisa
15.30 - 16.40
Yin-Yang Yoga con Federica
17.00 - 18.00
Hatha Yoga con Federica
18.15 - 19.25
Hatha Yoga con Federica
19.40 - 20.50
Meditazione con Viviana
21.00 - 22.00

Giovedì

Hatha Yoga con Elisa
08.00 - 09.00
Hatha Yoga con Federica
13.00 - 14.00
Vinyasa Yoga con Elisa
14.30 - 15.30
Qi Gong con Davide
16.45 - 17.45
Hatha Yoga con Marzia
18.00 - 19.10
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
19.20 - 20.35
Yin Yoga con Elisa
20.45 - 21.55

Venerdì

Forza & Mobilità con Marta
09.00 - 10.10
Yoga gentile con Marta
10.30 - 11.40
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
12.30 - 13.45
Yin Yoga oppure VINYASA YOGA · con Elisa
16.00 - 17.00
Yin Yoga oppure VINYASA YOGA / IN GRAVIDANZA · con Elisa
17.15 - 18.15
Forza in movimento con Davide
18.30 - 19.30
Bagno di suono oppure ARPA / YOGA DELLA RISATA / CERIMONIA DEL CACAO · A rotazione, una volta al mese
20.30 - 21.30

Sabato

Yoga in gravidanza con Federica
09.00 - 10.00
Yin-Yang Yoga con Federica
10.20 - 11.20
Qi Gong con Davide
11.30 - 12.40

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
07.00	Forza & Mobilità con Marta 07.00 - 08.00	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 07.30 - 08.45
08.00	Forza & Mobilità con Marta 08.30 - 09.30	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 07.30 - 08.45		Hatha Yoga con Elisa 08.00 - 09.00
09.00	Forza & Mobilità con Marta 08.30 - 09.30	martedì per le mamme con Federica & specialisti 09.30 - 10.30	Vinyasa Yoga con Elisa 09.00 - 10.10 Yoga gentile con Marta 10.30 - 11.40		Forza & Mobilità con Marta 09.00 - 10.10 Yoga gentile con Marta 10.30 - 11.40	Yoga in gravidanza con Federica 09.00 - 10.00
10.00	Hatha Yoga con Federica 10.45 - 11.55					Yin-Yang Yoga con Federica 10.20 - 11.20 Qi Gong con Davide 11.30 - 12.40
11.00	Hatha Yoga con Federica 10.45 - 11.55
12.00	Hatha Yoga con Federica 12.45 - 13.45	Vinyasa Yoga con Elisa 12.45 - 13.45			Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 12.30 - 13.45
13.00	Hatha Yoga con Federica 12.45 - 13.45	Vinyasa Yoga con Elisa 12.45 - 13.45		Hatha Yoga con Federica 13.00 - 14.00	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 12.30 - 13.45
14.00	Hatha Yoga con Federica 14.00 - 15.10		Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA 14.00 - 15.10 con Elisa Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA 15.30 - 16.40 con Elisa	Vinyasa Yoga con Elisa 14.30 - 15.30
15.00	Hatha Yoga con Federica 14.00 - 15.10			Vinyasa Yoga con Elisa 14.30 - 15.30
16.00	Hatha Yoga oppure YOGA IN GRAVIDANZA 16.00 - 17.10 con Federica Hatha Yoga con Federica 17.30 - 18.40 Hatha Yoga con Federica 18.50 - 20.00			Qi Gong con Davide 16.45 - 17.45	Yin Yoga oppure VINYASA YOGA 16.00 - 17.00 con Elisa
17.00		Hatha Yoga - Tecnica e Allineamenti con Marina 17.30 - 18.30 Forza & Mobilità con Marina 18.45 - 19.45	Yin-Yang Yoga con Federica 17.00 - 18.00	Qi Gong con Davide 16.45 - 17.45	Yin Yoga oppure VINYASA YOGA / IN GRAVIDANZA 17.15 - 18.15 con Elisa Forza in movimento con Davide 18.30 - 19.30
18.00			Hatha Yoga con Federica 18.15 - 19.25 Hatha Yoga con Federica 19.40 - 20.50	Hatha Yoga con Marzia 18.00 - 19.10 Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 19.20 - 20.35 Yin Yoga con Elisa 20.45 - 21.55
19.00
20.00	Qi Gong con Davide 20.10 - 21.20	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 20.15 - 21.30
21.00	Qi Gong con Davide 20.10 - 21.20	Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta 20.15 - 21.30

Lunedì

Forza & Mobilità con Marta
07.00 - 08.00
Forza & Mobilità con Marta
08.30 - 09.30
Hatha Yoga con Federica
10.45 - 11.55
Hatha Yoga con Federica
12.45 - 13.45
Hatha Yoga con Federica
14.00 - 15.10
Hatha Yoga oppure YOGA IN GRAVIDANZA · con Federica
16.00 - 17.10
Hatha Yoga con Federica
17.30 - 18.40
Hatha Yoga con Federica
18.50 - 20.00
Qi Gong con Davide
20.10 - 21.20

Martedì

Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
07.30 - 08.45
martedì per le mamme con Federica & specialisti
09.30 - 10.30
Vinyasa Yoga con Elisa
12.45 - 13.45
Hatha Yoga - Tecnica e Allineamenti con Marina
17.30 - 18.30
Forza & Mobilità con Marina
18.45 - 19.45
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
20.15 - 21.30

Mercoledì

Vinyasa Yoga con Elisa
09.00 - 10.10
Yoga gentile con Marta
10.30 - 11.40
Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA · con Elisa
14.00 - 15.10
Vinyasa Yoga oppure YIN YOGA · con Elisa
15.30 - 16.40
Yin-Yang Yoga con Federica
17.00 - 18.00
Hatha Yoga con Federica
18.15 - 19.25
Hatha Yoga con Federica
19.40 - 20.50

Giovedì

Hatha Yoga con Elisa
08.00 - 09.00
Hatha Yoga con Federica
13.00 - 14.00
Vinyasa Yoga con Elisa
14.30 - 15.30
Qi Gong con Davide
16.45 - 17.45
Hatha Yoga con Marzia
18.00 - 19.10
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
19.20 - 20.35
Yin Yoga con Elisa
20.45 - 21.55

Venerdì

Forza & Mobilità con Marta
09.00 - 10.10
Yoga gentile con Marta
10.30 - 11.40
Ashtanga Vinyasa Yoga con Nicoletta
12.30 - 13.45
Yin Yoga oppure VINYASA YOGA · con Elisa
16.00 - 17.00
Yin Yoga oppure VINYASA YOGA / IN GRAVIDANZA · con Elisa
17.15 - 18.15
Forza in movimento con Davide
18.30 - 19.30

Sabato

Yoga in gravidanza con Federica
09.00 - 10.00
Yin-Yang Yoga con Federica
10.20 - 11.20
Qi Gong con Davide
11.30 - 12.40

	Lunedì	Martedì	Mercoledì	Giovedì	Venerdì	Sabato
20.00					Bagno di suono oppure ARPA / YOGA DELLA RISATA / CERIMONIA DEL CACAO 20.30 - 21.30 A rotazione, una volta al mese
21.00			Meditazione con Viviana 21.00 - 22.00

Mercoledì

Meditazione con Viviana
21.00 - 22.00

Venerdì

Bagno di suono oppure ARPA / YOGA DELLA RISATA / CERIMONIA DEL CACAO · A rotazione, una volta al mese
20.30 - 21.30

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