Equinozio di Primavera: Yoga & Arteterapia

Durante il workshop alterneremo brevi momenti di pratica yoga a semplici attività creative guidate, seguendo la metafora del seme e del suo percorso di crescita.

Partiremo dal corpo, attraverso alcune pratiche di yoga che aiuteranno a rallentare e ad entrare in ascolto. A partire da questa esperienza verranno proposte alcune attività artistiche accessibili a tutti, che non richiedono alcuna competenza tecnica.
Il percorso creativo accompagnerà simbolicamente il viaggio del seme: dal buio della terra che accoglie e custodisce, al momento del radicamento, fino al primo affacciarsi alla luce.

I partecipanti lavoreranno con diverse tecniche espressive, tra cui segno e colore su fondo scuro per esplorare il tema del buio, un esercizio di disegno meditativo per il radicamento e un lavoro leggero con carte e stratificazioni per evocare il germogliare verso la luce.

Nella parte finale dell’incontro verrà proposto un collage creativo che permetterà di integrare e raccogliere il percorso vissuto.

Il filo conduttore del workshop è quello del risveglio gentile: uno spazio per rallentare, ascoltare e accompagnare con delicatezza il proprio processo di trasformazione.