Yoga e osteopatia

alla scoperta del respiro

Un incontro esperienziale che unisce la pratica dello yoga alle competenze dell’osteopatia per comprendere il ruolo fondamentale del diaframma nella respirazione, nella postura e nel benessere globale.

Attraverso una parte teorica e una pratica guidata, scopriremo come un respiro più libero possa migliorare la mobilità del corpo, la qualità della pratica yoga e il benessere psico-emotivo.

Programma

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Il respiro e il diaframma

Anatomia e funzione del diaframma; il legame tra diaframma, gabbia toracica e addome; come la respirazione influenza postura, mobilità ed emozioni.

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Test di valutazione iniziale

Attraverso semplici esercizi di respirazione e movimenti fisici valuteremo: l'ampiezza del respiro; la mobilità del corpo e la libertà del diaframma. Questi test permetteranno a ogni partecipante di prendere consapevolezza della propria respirazione e del proprio modo di muoversi.

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Pratica di Yoga con assistenza osteopatica

Una pratica guidata da Federica, con il supporto dell'osteopata Giulia, durante la quale verranno proposti assist manuali e suggerimenti personalizzati.

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Rivalutazione finale

Ripeteremo i test eseguiti all'inizio del workshop per osservare insieme i cambiamenti ottenuti. I partecipanti potranno percepire come una maggiore libertà del diaframma possa tradursi in: un respiro più profondo e naturale; maggiore ampiezza nei movimenti; una sensazione di leggerezza, stabilità e benessere.

Il seminario è aperto a tutti, praticanti di yoga e non, e non richiede esperienza precedente.

È pensato per chi desidera comprendere meglio il proprio corpo, migliorare la qualità della respirazione e vivere la pratica yoga con maggiore consapevolezza, integrando il punto di vista dello yoga e dell’osteopatia.

quando

Domenica 6 giugno 2027 dalle 9:00 alle 11:00

conduttore

Federica, insegnante di yoga e Giulia, osteopata

prezzo

€ 40 (soci Curcuma ASD) – € 45 (non soci Curcuma ASD). Il costo di € 45 include la tessera associativa ed è valido solo per la prima partecipazione. Dopo il tesseramento si applica la quota soci per i seminari successivi.

prenotazione obbligatoria

I posti sono limitati per garantire uno spazio intimo e attento.

Prenota il tuo posto

Per informazioni e iscrizioni, contattare Federica al 3488215428 oppure scrivere a spaziocurcuma@gmail.com.