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Ashtanga Vinyasa Yoga
Stile Intenso, disciplinato
L’Ashtanga Vinyasa Yoga è una pratica dinamica che unisce movimento e respiro in un flusso continuo, dove ogni posizione è sincronizzata con il respiro. La sequenza, sempre la stessa, guida a superare i limiti fisici e mentali, migliorando forza, flessibilità e consapevolezza. Ogni movimento diventa un’opportunità per trovare equilibrio tra sforzo e rilassamento, mentre il respiro ti mantiene centrato. Non è solo un allenamento fisico, ma un viaggio di crescita interiore, che aiuta a connettersi più profondamente con il corpo e l’energia.
I benefici della pratica
Il corso di Hatha Yoga è pensato per chiunque desideri avvicinarsi a questa disciplina antica e profonda.
Le classi seguiranno un andamento a “onda”: inizieremo con lezioni più lente, dolci e introspettive, per poi, gradualmente, aumentare l’intensità, rendendo le sessioni più fisiche e performanti nel tempo.
Questo approccio ti permetterà di esplorare vari aspetti della pratica yogica, come:
struttura della lezione
Nel nostro centro, proponiamo esclusivamente la Primary Series, la prima delle sei sequenze tradizionali di Ashtanga.
Questa serie è focalizzata sulla purificazione del corpo e sull’allineamento posturale. È una sequenza che combina forza, flessibilità e respiro, creando un’esperienza di pratica completa e trasformativa.
Per chi è indicato
Chi desidera una pratica fisicamente intensa, dinamica e strutturata, con sequenze precise e progressive.
Chi è attratto da una disciplina rigorosa che coinvolge corpo, respiro e mente in modo integrato.
Chi cerca una routine costante e sfidante, che favorisca crescita personale, autodisciplina e determinazione.
Chi desidera un percorso di trasformazione fisica e interiore, basato su una pratica tradizionale e completa.
L'insegnante
Nicoletta Moroni
Insegnate di Yoga
Sono Nicoletta, insegnante certificata di Ashtanga Vinyasa Yoga. Nelle mie lezioni unisco la pratica dello yoga alle competenze in osteopatia, creando uno spazio sicuro e accogliente dove ritrovare forza, equilibrio e consapevolezza.
