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Yoga & Shiatsu per il benessere della schiena
Un viaggio per ritrovare equilibrio, vitalità e benessere partendo dalla tua schiena.
Una giornata interamente dedicata al benessere profondo del corpo e della mente, con uno sguardo speciale rivolto alla schiena, spesso sede di tensioni, posture scorrette e blocchi energetici.
Attraverso tre antiche e potenti discipline esploreremo e sperimenteremo l’energia vitale (Qi), risvegliando consapevolezza, fluidità e armonia:
Shiatsu
Pressioni dolci e allungamenti per liberare il flusso energetico.
Medicina Tradizionale Cinese
I segreti dello Yin-Yang e dei 5 elementi per vivere in equilibrio con le stagioni.
Yoga
Movimenti consapevoli, respiro e rilassamento profondo.
Programma della giornata
- Risveglio energetico con yoga dolce e respirazione
- Auto-shiatsu sui meridiani
- Pausa tisana
- Introduzione ai principi della Medicina Tradizionale Cinese
- Sequenze di yoga e visualizzazioni guidate per riequilibrare corpo e mente
- Cerchio di condivisione finale
a chi è rivolto
Questo seminario è aperto a tutti: a chi soffre di mal di schiena e desidera rinforzarla e mantenerla in salute, ma anche a chi cerca un’esperienza di rigenerazione, di riduzione dello stress e di maggiore consapevolezza corporea.
Non è richiesta alcuna esperienza: solo la voglia di prendersi cura di sé e di ritrovare leggerezza e armonia.
Un’occasione preziosa per riportare equilibrio dentro e fuori di te, e imparare strumenti di benessere da portare nel quotidiano.
quando
Sabato 14 marzo, dalle 9:30 alle 12:00
durata
2.30 ore
conduttore
Federica, insegnante di yoga e Giuseppe, Operatore Olistico Specializzato
prezzo
€ 40 (soci Curcuma ASD) – € 45 (non soci Curcuma ASD). Il costo di € 45 include la tessera associativa ed è valido solo per la prima partecipazione. Dopo il tesseramento si applica la quota soci per i seminari successivi.
