imparare a prenderci cura di noi Siamo abituati a prenderci cura del nostro corpo: scegliamo cosa mangiare, cerchiamo di dormire meglio, facciamo movimento. Ma quanto spazio dedichiamo al nostro benessere emotivo? Spesso ci fermiamo ad ascoltare ciò che sentiamo solo quando un’emozione diventa troppo intensa, quando la stanchezza si accumula o quando sentiamo di non […]
Uno spazio dedicato alle mamme, pensato per incontrarsi, condividere esperienze e affrontare insieme temi legati alla maternità, alla crescita e al benessere. Gli incontri del martedì sono il cuore del percorso: un appuntamento settimanale continuativo, organizzato in un pacchetto trimestrale, pensato per accompagnare il gruppo nel tempo e creare uno spazio stabile di relazione, ascolto […]
due appuntamenti per scoprire la nuova stagione Settembre è il momento in cui tutto ricomincia a prendere forma. Dopo il ritmo più lento dell’estate, il corpo e la mente tornano a cercare nuovi spazi, nuove abitudini e nuovi momenti da dedicare al benessere. Per questo, anche quest’anno, Curcuma apre le sue porte con due appuntamenti pensati […]
un rituale per rallentare e tornare all’ascolto Negli ultimi anni si sente parlare sempre più spesso di cerimonia del cacao, un’esperienza che unisce ritualità, presenza e ascolto interiore. Ma che cos’è davvero una cerimonia del cacao? E perché questa bevanda viene spesso associata all’apertura del cuore, alla connessione e alla consapevolezza? Lontano dall’idea del cacao […]
non solo pratica, ma attitudine mentale Quando pensiamo allo yoga, spesso immaginiamo un tappetino, una sequenza di posizioni, il respiro che accompagna il movimento. Tutto questo è vero, ma è solo una parte. La pratica fisica è una porta d’ingresso: ci aiuta ad ascoltare il corpo, a riconoscere tensioni, limiti e possibilità. Ma lo yoga […]
coltivare l’ascolto emotivo fin da piccoli Yoga bimbi, educazione emotiva e consapevolezza corporea attraverso il gioco e la relazione: un percorso dolce per accompagnare i bambini (e, in alcune esperienze, anche i genitori nelle sessioni di yoga genitore-bimbi) nella scoperta di sé. Ho sempre desiderato che qualcuno mi insegnasse a vivere in armonia con […]
quale stile scegliere? Avvicinarsi allo yoga significa entrare in un mondo ricco di pratiche diverse, ognuna con caratteristiche, ritmi e benefici specifici. Tra gli stili più diffusi troviamo Yin Yoga, Hatha Yoga e Ashtanga Vinyasa Yoga: tre approcci differenti, ma profondamente complementari. In questo articolo mettiamo a confronto Yin, Hatha e Ashtanga Yoga, per aiutarti […]
pratica, storia e benefici Il Vinyasa Yoga è uno stile dinamico e fluido che unisce movimento e respiro in una sequenza continua di posizioni. A differenza di pratiche più lente e statiche, qui ogni asana si collega alla successiva creando un vero e proprio “flusso”, spesso paragonato a una meditazione in movimento. Il termine “Vinyasa” […]
perché è così importante per il tuo benessere? La postura è il modo in cui il corpo si organizza nello spazio, sia da fermo che in movimento. Spesso non ce ne accorgiamo, ma le nostre abitudini quotidiane — stare seduti a lungo, usare il telefono, lavorare al computer — influenzano profondamente il nostro assetto corporeo. […]
cos’è e perché può migliorare il tuo benessere L’osteopatia è una disciplina manuale che si prende cura della persona nella sua globalità. Non si limita a trattare il sintomo, ma cerca di individuare e risolvere le cause dei disturbi, ristabilendo l’equilibrio del corpo. Attraverso tecniche manuali dolci e non invasive, l’osteopata lavora su muscoli, articolazioni […]
significato, storia, pratica e benefici L’Hatha Yoga è una delle forme di yoga più conosciute e praticate al mondo. È una disciplina completa, accessibile e profonda, che lavora sull’equilibrio tra corpo, respiro e mente, ponendo le basi per una pratica consapevole e duratura. In questo articolo scopriamo cos’è l’Hatha Yoga, le sue origini, i principi […]
pratica, storia e benefici L’Ashtanga Vinyasa Yoga è uno stile di yoga dinamico, intenso e strutturato, che unisce respiro e movimento in una pratica profonda e trasformativa. È una disciplina che sviluppa forza, flessibilità e concentrazione, ma anche disciplina interiore e presenza mentale. In questo articolo scopriamo cos’è l’Ashtanga Vinyasa Yoga, le sue origini, le […]
